手机浏览器扫描二维码访问
第21章 真正的修行方式（第1页）
来到后院，打开仓库大门，走到墙角，拉动墙上的一个开关，墙角地上的一块瓷砖出现松动。
打开瓷砖，里面是长一米五，宽一米，高半米的箱子，三人一起把箱子抬出来，一共五个。
“这是你们之前的训练服？”
“差不多吧，和训练服一个意思，不过没有想象中的那么神秘就是了。”
打开箱子的盖子，里面有一身折叠好的黑色的衣服，极其宽松，四个可以绑在身上的沙袋，一个沙袋有二十斤重，四个可以锁在身上的铁制护臂，以及给肚子上捆绑的一大层皮质护套，上面可以插入铁棒，旁边摆放着二十根铁棒，一根有五斤重。
“单纯的负重套装啊。”
“别看只是负重，这对身体的训练却又意想不到的效果，我之前说过，身体是内气的载体，如果身体强度不行，那内气再厉害，也终究是内强外干，身体的强度决定着一个人的下线在哪里，内气的强度决定一个人的上线在哪里，武功路数决定着一个人的巅峰在哪里。”
“一共五套，你还有四个师兄弟？”
“我师父一套，师父的儿子，我师兄一套，师姐一套，我一套，原本第五套是准备给师傅的孙子的，可惜，他对练武不感兴趣，我师兄也不让他练武，就搁置下来了。”
“师姐？你还有个师姐啊？谁啊？”
“不告诉你，秘密~行了，按照你们的身体素质，全都带上也可以，带上之后不断的练习长跑，蹲跳，扎马步，长跑的要求很简单，每天穿上跑到农村或者山上采集药草，下午回来开店，没人来的话就蹲跳，蹲跳的目的很简单，不用气，只用身体，跳上三米高的房子，提水桶扎马步，这就是所谓的外练筋骨皮。”
林泽宇倒没犹豫，直接穿上衣服，小胳膊小腿都绑上二十斤重的沙袋，大胳膊大腿锁上铁制护臂，皮质护套带在肚子上，系上死扣，把二十根铁棒全都插上。
“记住哈~这下训练就是纯纯的身体训练，不能用气催动身体进行的训练方式。”
“是。”
张钰凝也带上东西，穿上宽松的黑色训练服，秋杰华自然也没落下，只是两年没穿过这些东西了，刚穿上还有点不适应。
“今天先跟着我学习我们的唐家拳，既然决定训练了，也得贯彻到底，当然，训练你们的军体拳也行，看你们喜欢什么了。”
“你先演示一下你的唐家拳。”
“好。”
摆开架势，左手握拳向前，右手高举空中，拳正面向前，半蹲马步，左脚向前，右脚靠后。
“第一步，冲砸。”
神诡异仙
（别名《诡仙异世：从写小说开始》：聊斋风原生世界观，即神诡志异的古典修仙文，走剧情流，非打怪升级文，整体基调类似于信仰封神争香火，规则斗法拼算计。）“神诡无常离乱天，列仙却把俗人牵。坐观浊世圣贤谱，钓取琼楼道果筵。”“今在他乡为陌客，苟于异世度流年。怎料小说犯天律，竟惹群魔论我愆。”此方异世，道法隐秘，神诡暗伏，几如聊斋。南奕穿越至此，本想苟在凡间慢慢长生。奈何身无分文，为谋生计，只得行文抄之举，著武侠小说。却不料，竟因此卷入神诡杀劫，仙魔道争。南奕无奈应劫，终以天地为棋盘、众生为棋子，邀群仙对弈，落子曰：问道长生，岂有诡异修仙之理？...
误入金笼
霸道偏执控制欲成瘾攻x忧郁厌世清冷美人受 竹马成双变强制爱/追妻火葬场烧得渣不剩/破镜重圆。 邵云重x裴雪意 * 高亮：文案是第一人称，正文是第三人称 * 八岁那年爸爸投资失败，家里濒临破产，妈妈每天都哭。我还太小，并不知道发生了什么。某天爸爸牵着我的手，把我领进一个漂亮花园，他指着玫瑰丛中的哥哥对我说：看到他了吗？去跟他玩，哄他开心，这样我们家就有救了，妈妈就不会哭了。我不想妈妈哭，所以慌张地走向他。 哥哥脾气很差，但他喜欢我，说我是误入他玫瑰园的小蝴蝶。后来他把蝴蝶纹在我身上。 后来只要公司里出现危机，爸爸都会这么跟我说，去吧，哄他开心，妈妈就不会哭了…人都是贪婪的动物，有了一次甜头，就想有第二次，爸爸也不例外。就这样一步步将我推向他，推向深渊。 我成了少爷的玩伴，后来变成…我想逃，但逃不掉。我只能在少爷的汹涌爱意中溺毙。少爷说爱我，却总是让我痛。爱为什么会让人痛苦？我不懂。 原来，我八岁那年误入的不是他的玫瑰园，而是他亲手编织的金笼。...
女公务员的日记
女公务员的日记情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，女公务员的日记-晓荷千朵-小说旗免费提供女公务员的日记最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
窗外的蜥蜴先生
在一个风雨交加的寒夜，半夏收留了一只从窗外爬进屋内，伤痕累累的小蜥蜴。还为了给他看病，不小心花光了自己全部的积蓄，险些连隔天早饭都吃不起。 谁知道从那以后，每天早上起来，她都会惊讶地发现自己的家里被收拾的干干净净，桌上摆着一份热气腾腾的美味早餐。 某一天，那只神奇的小蜥蜴突然走失了，半夏焦急地冒着雨四处寻找，却在一片竹林深处，发现了一位浑身湿透，脚踝上鳞片未褪的成年男子。 那人痛苦地躺在竹叶间，苍白的手指捂住了面容，喉音低哑颤抖，“别靠近，别看我……” 于是半夏不看他，撑着伞为他遮了一夜的狂风骤雨。 不想再看见他在寒冬落泪，不忍让他一身伤痕，远遁人间。 世间知音难觅，舍他，无人与我比肩。...
埃及绝恋
（已完结）（古埃及穿越权谋群像文）穿越到古埃及的夏双娜觉得自己实在太倒霉，掉进尼罗河就算了，还被他看了个精光。为了生存，她忍辱负重抱紧面前男孩的大腿，一不小心就抱到了最粗的法老金大腿，从此被图坦卡蒙宠上了天。有一天，她突然发现，她和图坦卡蒙其实早就认识了。。。还有好多好多秘密和一个将所有人都编织进去的大阴谋。夏双娜......
三具幽冥棺
奶奶是十里八乡有名的神婆，我是奶奶捡回来的孩子，听村里人说，奶奶把我抱回家的那天晚上，村子里响了一晚上的笛声，第二天，村子里所有桃树全都枯死了，我因此被称为不祥之人，可奶奶对我一直很好，日子也就这么平平淡淡地过着，直到我十六岁生日那天，一切都变了......