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第9章 营养与恢复，科学的改造（第3页）

林枫的脑海中，迅速浮现出了前世组织里那些顶级营养师和运动康复专家为他们量身定制的方案。那些方案，每一个细节都建立在最前沿的运动科学和人体生理学基础之上。

“蛋白质，优质脂肪，碳水化合物，维生素，微量元素……”一个个名词在他脑中闪过。部队的伙食标准极高，顿顿有肉有蛋，营养均衡，油水也足，足以保证一个正常新兵超高强度训练下的能量消耗。

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但对于林枫这种将身体压榨到极限，甚至进行远超常规训练量的“变态”而言，白天吃饱的那顿饭，经过一下午的训练和晚上的秘密加练，到了深夜睡觉前，能量早已消耗殆尽。饥饿感如同虫子般啃噬着他的胃，不仅影响睡眠质量，更阻碍了肌肉在夜间的黄金恢复期进行超量恢复。

他需要加餐，需要在睡前补充足量的、易于吸收的蛋白质，来修复和重构他那被一次次撕裂的肌肉纤维。

最简单、最直接的蛋白质来源，就是鸡蛋和牛奶。

可是，在纪律严明、一切按标准供给的军营里，想获得额外的食物，谈何容易？

林枫的目光，变得深邃起来。

他知道，这将是他面临的又一个挑战。一个与体能无关，却同样考验智慧与勇气的挑战。

……

第二天中午，食堂。

第二天中午，食堂。

经过了一上午高强度的队列和战术基础训练，新兵们早已饥肠辘辘，一个个如同饿狼般扑向打饭的窗口。

饭菜丰盛可口，一大份米饭，一大勺红烧肉炖土豆，一勺清炒时蔬，外加一碗飘着厚厚蛋花的紫菜汤。对于普通新兵来说，这足以让他们吃得心满意足，能量满满。

林枫也同样狼吞虎咽，他知道，这是他下午训练能量的主要来源。

他打好饭，没有立刻找位置坐下，而是端着餐盘，径直走到了负责打菜的窗口前。

窗口后，是一个身材壮硕、腰上围着白色围裙的胖乎乎的老兵，肩上挂着一级士官的军衔。他便是新兵连的炊事班长，外号“胖大海”的张海。

张海正忙得满头大汗，见林枫打完饭还不走，便不耐烦地吼了一句：“看什么看？打完饭赶紧找地方吃去，别堵着后面的人！”

林枫没有被他的气势吓到，他将餐盘放在窗口的台子上，用一种平静而诚恳的语气说道：“班长，您好。我想跟您申请一下，能不能每天额外给我提供两个煮鸡蛋，或者一杯牛奶？”