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第8章（第3页）
阳光透过阳台玻璃洒在笔记本上，照亮他工整却不张扬的字迹，也照亮他眼底的冷静与坚定。
第6章 体能课上的刻意示弱
清晨七点的阳光，透过体能场金属网格顶，在塑胶跑道投下斑驳光影。
凌砚舟站在F班队伍末尾，指尖摩挲校服袖口——棉质布料柔软，衬得他手腕更纤细，看不出握过十年武器的痕迹。
“动作快点！F班的都站好！”
粗犷吼声从前方传来，体能老师周建辉大步走来。
他穿深绿色训练服，肌肉线条分明，左臂留着对抗异兽的长疤，作为退伍A级哨兵，对F班要求格外严苛。
凌砚舟悄悄抬眼扫过同学：F班新生大多拘谨，有人揉眼睛，有人调鞋带。
不远处A级班已开始热身，亮银色训练服动作整齐，像蓄势待发的猎豹。
“看看人家A级班！再看看你们！”周建辉语气不满，“别以为向导系不用练体能！今天先绕操场跑5圈，最后三个到的罚抄《体能训练守则》20遍！”
操场一圈400米，5圈就是2000米。
凌砚舟盘算：末世曾跑几十公里躲尸潮，此刻却要装“E级废柴”——慢跑、中途休息、最后到终点，还得显“拼尽全力”。
“准备——跑！”
哨声响起，F班新生冲出去。
陆泽跑在队伍中间，回头喊：“砚舟，跟上我！别落太远！”
凌砚舟点头却刻意放慢步频，脚步小、摆臂幅度小，很快被甩在队尾，成了孤零零的一个。
塑胶跑道发烫，他用“节能呼吸法”保持体力，还刻意让额角渗汗，手背擦出淡痕，显“吃力”。
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